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小麦胚芽的做法大全,哪款适合你的口味

作者:用户 日期:2022-11-23 17:12:16 浏览: 分类:美食攻略

小麦胚芽的做法大全

很多人不知道,小麦胚芽的营养价值有多高,除了含有碳水化合物、蛋白质、维生素外,还有脂肪、蛋白质、微量元素和胡萝卜素等,经常食用小麦胚芽,还可以预防脂肪堆积,能显著增加人体的免疫力。小麦胚芽含有丰富的蛋白质,其氨基酸组成可以更加优质。而且小麦胚芽对我们人体的健康是有很大的好处的,经常食用小麦胚芽,不仅可以预防身体上的疾病,还可以强健体魄,起到很好的美容功效,使肌肤更加年轻,更有光泽。

那么小麦胚芽怎么吃呢?不同的做法,要怎么吃,才能最大限度的保留住营养呢?下面就给大家介绍几种小麦胚芽的吃法,来看看哪款适合你的口味。

1、青椒肉丝

材料:猪肉、青椒、姜、油、盐、生抽、味精

做法:

1、猪肉洗净切丝,青椒洗净切丝,姜洗净切丝,红椒去籽洗净切丝。

2、热锅加油,下肉丝炒熟盛出,待用。

3、热锅加油,下姜丝炒香,放入青椒丝、红椒丝翻炒。

4、加入炒好的肉丝,加适量盐、生抽、味精,炒匀调味,即可起锅。

5、青椒肉丝

材料:猪肉(瘦),青椒,姜丝,油,盐,料酒,鸡粉,水淀粉,酱油

1、猪肉清洗干净切成丝,加入盐、料酒、淀粉,抓匀腌制10分钟,青椒洗净切成丝。

2、竹笋剥壳,切丝,放入沸水中焯水后捞出,放入清水中冲凉,挤干水分;姜切丝;蒜切成末。

3、锅中油热,下入姜丝和蒜末爆香,放入猪肉炒至变白,放入青椒丝、竹笋丝、酱油、盐、鸡粉、白糖翻炒均匀即可出锅。

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